Всем привет!👋
🔍Сегодня поговорим о явлении, которое называется «Выученная беспомощность». Это нечто,что может влиять на нашу жизнь, решения и самочувствие.
🤔 Что такое "Выученная беспомощность"?
Выученная беспомощность - это концепция, введенная в психологии, которая описывает ситуацию, когда человек, имея ресурсы и возможности, чувствует себя беспомощным из-за предыдущих негативных опытов. Представьте себе, что ваш мозг создает шаблон беспомощности, основанный на прошлых трудных ситуациях, и этот шаблон воздействует на ваше поведение в настоящем.
🔄 Как это работает?
Когда мы сталкиваемся с трудностями, особенно в раннем возрасте, мозг формирует стратегии выживания. Но иногда эти стратегии остаются с нами и в ситуациях, когда они уже не нужны. Это как перенос предыдущих сценариев на новые сцены нашей жизни.
🤯 Почему это важно знать?
Осознание выученной беспомощности - ключ к изменению. Когда мы осознаем этот шаблон, мы можем начать разбираться с тем, какие части нашей жизни под его влиянием, видеть новые возможности.
Около минуты
27 декабря 2023