18 подписчиков
почему белок так важен ?
Белок – это важнейший нутриент, выполняющий множество функций в организме человека. Вот некоторые из них:
1. Регенерация и строительство тканей: Белок необходим для формирования и восстановления всех клеток – от мышц и костей до кожи и волос.
2. Поддержка иммунной системы: Белок способствует созданию антител, которые борются с инфекциями и болезнями.
3. Регуляция обмена веществ: Белок участвует в регулировании обмена веществ, включая контроль уровня сахара в крови и поддержание нормального уровня холестерина.
4. Обеспечение энергии: Белок может быть использован в качестве источника энергии, особенно при физической активности.
5. Функция гормонов и ферментов: Белки играют роль строительных блоков для многих гормонов и ферментов, регулирующих различные процессы в организме.
6. Поддержание нервной системы: Некоторые белки необходимы для нормальной работы нервной системы, включая миелин – вещество, оберегающее нервные волокна и
обеспечивающее передачу нервных импульсов.
7. Контроль аппетита: Белок способствует контролю аппетита и поддержанию здорового веса, так как обеспечивает длительное ощущение сытости.
Около минуты
27 декабря 2023