47 подписчиков
Ученые выяснили, что никотин и алкоголь провоцируют нарушения сна. Люди, которые выкуривали перед сном сигарету, в среднем недосыпали 42 минуты. Примерно то же самое касается алкоголя.
В том же исследовании обнаружилось еще кое-что любопытное: оказалось, что вопреки всеобщему представлению кофе не оказывает значительного влияния на качество сна.
#будьздоров
Около минуты
27 декабря 2023