3 подписчика
Как перестать переживать обо всем и обо всех.
Бывают такие люди, которые переживают обо всех и обо всем. Как они работают, учатся, что о них думают другие, как там родители, как дети, а что если меня уволят с работы, если выгонят из института, если меня собьёт машина, если упадёт метеорит...? Чувствуете? А кто-то себя узнал;)
Стоп!
1. Не все зависит от нас. Четко определите, что Вы решаете, а что нет. Смысл думать про метеорит? Я утрирую, но так понятно.
2. Меньше бойтесь. Например, работодатель видит тех, кто боится (не уверен в себе) и первым уволит именно его. А кто уверен в себе - тому и увольнение не страшно. Лучше найдете место.
3. Родители взрослые. Не надо 24/7 терзать себя мыслями об их здоровье. Когда Вы постоянно их "дёргаете" , Вы убеждает их в том, что они болеют. Не внушайте им этого.
4. Дети в саду или школе чувствуют себя нормально, если Вы их научили поведению и выстроили механизмы коммуникации и защиты. Дети не глупые.
5. Если дети уже 18+, то они уже самостоятельные. Поддерживайте с ними добрые отношения и не душите опекой. Ведь люди в 20 лет уже Героями России могут быть! Таких сейчас масса.
6. Что кто о Вас думает - вообще не имеет значения. Если Вы среднестатистический нормальный человек, то плохо думать о Вас другой такой человек не будет. А что считает очередная крыса, которая только и умеет морду кривить... Ну и пёс с ней!
Избавляйтесь от лишней тревожности, настраивайте себя на цели, занимайтесь делами, цените окружающих, отсекайте "крыс", будьте уверены в себе - лишняя тревожность Вас покинет. А когда нет лишней тревожности, тогда Вы не пропустите то, о чём действительно стоит побеспокоиться.
1 минута
27 декабря 2023