34 подписчика

КАК ВЫЙТИ ИЗ ТРЕУГОЛЬНИКА КАРМАНА?

Привет, мои дорогие 🩷

мы с вами не закончили эту тему, поэтому сегодня еще умничаю и в этом году больше не буду 😁

Что надо сделать в первую очередь?

✔️Признать то, что ситуация, в которую вы попали,может быть описана как треугольник Карпмана.

✔️Объективно оцените свое поведение, чтобы определить, кем вы являетесь - Жертвой, Преследователем или Спасателем.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЖЕРТВЫ

‼️самая сложная роль для проработки.

✅следует постепенно начинать предпринимать самостоятельные шаги по улучшению своей жизни;

✅ важно перестать перекладывать ответственность за свои проблемы и неприятности на окружающих;

✅ уясните, что за каждую оказанную вам услугу придется в той или иной степени заплатить;

✅ избавьтесь от привычки оправдываться - вы имеете полное право поступать по своему усмотрению;

✅ если в вашей жизни появился Спасатель, постарайтесь извлечь пользу от общения с ним, не пытаясь столкнуть его с Преследователем.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СПАСАТЕЛЯ

✅ если не поступило просьбы о помощи, то ни в коем случае не вмешивайтесь в чужие отношения;

✅ не считайте себя умнее других;

✅ перед тем как давать кому-либо обещания, убедитесь на 100%, что вы в состоянии их выполнить;

✅ если вы сами вызываетесь помочь, то не стоит рассчитывать на благодарность;

✅ если вы оказываете помощь с целью получить выгоду или же ответную услугу, не стесняйтесь об этом говорить;

✅ найдите путь самореализации, который не подразумевает вмешательства в чужие проблемы;

✅ если вы чувствуете свое призвание в оказании помощи окружающим, то делайте это там, где это на самом деле нужно.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ

✅ прежде чем проявлять агрессию по отношению к окружающим, вы должны четко убедиться в том, что она не беспочвенна, а является результатом чьего-то непотребного поведения;

✅ осознайте, что вам свойственно ошибаться точно так же, как и остальным людям;

✅ ищите причину своих проблем и неудач в своем поведении, а не в окружающих вас личностях;

✅ уясните тот факт, что, подобно тому, как вы не считаете нужным считаться с альтернативным мнением, другие люди также вовсе не обязаны принимать вашу точку зрения;

✅ найдите для себя иные способы самореализации;

✅ добивайтесь своей выгоды путем мотивирования людей, а не путем давления на них.

Новый год, новая жизнь, новые цели, новые возможности - не упускайте их, находясь в этом СОЗАВИСИМОМ СОЮЗЕ, который не дает вам двигаться вперед и начать жить другой жизнью.

#это_интересно

2 минуты

27 декабря 2023