184 подписчика
Это самое простое и естественное состояние «Здесь и сейчас» — важный жизненный принцип.
Присутствовать в текущем моменте, практиковать осознанность, быть в контакте с собой, другими людьми и миром…
Между тем часто мы наблюдаем как раз обратное: мысли захватывают наше внимание, а действия совершаются «на автопилоте».
Вы наверняка ловили себя на том, что скользили глазами по странице, но не понимали ни слова из прочитанного, или ели, не ощущая вкуса пищи.
Я помню как проехала перекрёсток на машине и только после осознала, что не помню на какой сигнал светофора. Где в этот момент была я?
И хотя идея жить в настоящем выглядит весьма привлекательной, похоже, достичь этого состояния непросто?
Оказывается нам никто об этом не говорил, не объяснял и не посвящал в это.
Так и сложно попасть в настоящий момент?
Вовсе нет! Во-первых, это состояние переживают все дети, а те, у кого были принимающие родители, сохраняют эту способность на всю жизнь.
Во-вторых, мы иногда переживаем его без всяких усилий, например, при встрече с близким по духу человеком или произведением искусства — мы узнаем это переживание как захватывающее чувство свободы, полноты и целостности.
Около минуты
26 декабря 2023