Как подготовить организм к Новогодней ночи? 🤔🎄🍝
Большинство из нас, совсем скоро, ожидает праздничный стол из разных блюд, десерты, даже алкоголь… Нагрузка на организм колоссальная!
Оливье, наполеон, курочка, утка, кексы… А еще даже не вечер! 😯😅
Дадим вам несколько советов, чтобы новогодняя ночь прошла для вас легко, и вы смогли в хорошем настроении и здоровом теле войти в новый 2024 год!
🎄Во первых, уже с этого дня, если вы еще не занимаетесь гимнастикой Жим Лам, начните сейчас! Обязательны к выполнению формы «Тесто» «Месить глину» «Голодный волк» «Листья на ветру». Так мы подготовим наши органы к перевариванию пищи.
🎄Во-вторых, так же, с этого дня, попробуйте немного разгрузить организм. Откажитесь от мяса на 1-2 дня, или проведите голодный день.
🎄В новогоднюю ночь, постарайтесь или отказаться от алкоголя совсем, или минимизировать его количество. Мы понимаем, что отказаться от шампанского очень сложно, особенно если бросаем в бокал желание,то нужно выпить до дна.🙈😊 Но, во имя здоровья и хорошего самочувствия, рекомендуем, например, морсы или лимонады собственного приготовления.
🎄Пусть ваш стол будет богат на полезные продукты. Мы понимаем, что переедания многим не избежать, поэтому, пусть на вашем столе будут полезные продукты, больше зелени, и овощей. Постарайтесь исключить сильно жирную, жареную еду.
🎄И последнее, двигайтесь! Новогодняя ночь не исключение, после сытного ужина активная прогулка обязательна. Танцы, песни, гулянья. 🕺💃
С наступающими праздниками и будьте здоровы!🥳🎄
1 минута
26 декабря 2023