565 подписчиков
КАК ЗАЩИТИТЬ МОЗГ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ ИНФОРМАЦИЕЙ
Вы уже знаете, что мозг – это мощная система антиспама. Правда, нередко лишней мозг считает ту информацию, которую мы наоборот пытаемся запомнить – цифры, даты, имена. И при этом подсовывает ненужные – как, например, информацию о шпагате Волочковой.
Мозг обращает внимание на простые понятные образы. А эволюция заставляет его концентрироваться на трех С – съесть, совокупиться или сбежать. Поэтому особенно запоминаются данные о вкусе, цвете, внешнем виде и запахе предметов и людей. На них система работы с информацией не действует. И те, кто стал миллионником в инстаграм и Youtube, прекрасно понимают, как обойти систему антиспама вашего мозга.
Все усугубляется тем, что мы ежедневно потребляем до 34 гигабайт информации, а к 2025 году каждый день в мире будет производиться 463 эксабайта данных. Человеку в прошлом никогда не приходилось обрабатывать столько информации, сколько сегодня. Причем большая часть этой информации – не что иное, как цветной мусор.
Если ты хочешь изменений в личной жизни, на работе или в бизнесе, то нужно обратить внимание на следующее:
▪Наличие потребности меняться
Многие хотят что-то изменить не потому, что сами хотят, – от них этого требует окружение, мода или онлайн-марафон Блиновской или Хакамады. Настоящая потребность – это готовность действовать, терпеть насмешки и выставлять свои цели на общественное обсуждение.
▪Видение
Начни с простого – создай карту желаний или доску визуализации. При этом представляй не результат, а процесс. Хочешь улучшить здоровье – не представляй себя стройным, представляй себя занимающимся спортом.
▪Способность меняться
Найди для себя полезное окружение, займись физическим и психологическим состоянием, развивай полезные привычки и аутотренингом о твоем новом видении.
▪Маленькие шаги или маленькие улучшения
Не пытайся изменить сразу всё – начни с чего-то одного. Допустим, научись замечать в людях хорошее, читай, гуляй по 10 минут или находи три минуты на разговор с другом, родителями, детьми или уборщицей в твоем офисе.
▪Риски и ресурсы
Оцени ресурсы, которые у тебя есть для достижения целей, и запланируй, как справиться с возможными препятствиями. Определи, кто и что тебе может помешать и как ты будешь себя вести в ситуациях когда у тебя «не будет возможности» делать зарядки, есть правильную пищу или читать книги. Если ты достаточно умен и честен с собой, то ты что-нибудь придумаешь.
Да, и в завершении: поставленные цели должны быть экологичны, т.е. нести низкий риск для людей, идущих с тобой. Вдохновленные способны делать чудеса.
2 минуты
26 декабря 2023