17,3 тыс подписчиков
Салат для похудения №5
«Винегрет по-новому»
Ингредиенты:
✔️Свекла отварная - 500 г
✔️Капуста квашеная - 300 г
✔️Лук красный - 1 шт
✔️Филе куриной грудки - 300 г
✔️Зелёный горошек - 100 г (замороженный или консервированный)
✔️Масло растительное - 1 ч л (для приготовления филе)
✔️Соевый соус - 1 ст л (для маринования филе)
Заправка:
🔸Растительное масло - 1 ст л
📌Приготовление:
Лук мелко нарезаем. Свеклу натираем на крупной терке. Куриную грудку обжариваем до готовности, заранее маринуем в соевом соусе + чеснок в гранулах (или пропустить через пресс обычный) и итальянскую смесь специй. Вы можете использовать те специи, которые нравятся именно вам. И нарезаем её.
Собираем наш салат.
Добавляем к луку квашенную капусту. Кубики куриного филе, зеленый горошек. И нашу натертую свеклу. Заправляем салат растительным или оливковым маслом. Перемешиваем и наш салат готов!
Я уверена, такой салатик придется по вкусу всей семье, но особенно он понравится тем, кто любит винегрет. Приятного аппетита❤️
Хотите узнать больше рецептов? Подписывайтесь @marymironevich
Около минуты
26 декабря 2023
135 читали