6490 подписчиков
25 декабря 2023 года.
Спорт после 50.
- Подтягивания, 4 подхода по 8 раз.
- Отжимания на брусьях, 4 подхода по 7 раз.
- Отжимания в стойке на руках, 4 подхода по 4 раза.
- Подъём ног к перекладине из положения виса, 4 подхода по 7 раз.
- Пистолетик за 1 минуту - 25 раз.
Главная задача сбросить лишний вес. Сейчас у меня пока стопор, лишних 6 килограмм 100 грамм и ни как вес в низ не падает.
Всем счастливых тренировок.
Около минуты
26 декабря 2023