1 подписчик
Я считаю свои тренировки суперэффективными и вот почему:
1. Мы сочетаем различные виды нагрузки. Работаем в силовом формате, делаем кардиотренировки, учимся быть более мобильными, подвижными и выносливыми (например, как на трени позвоночнику. Простые движения (которые кому-то непонятны и кажутся бессмысленными) на самом деле принесут вам колоссальную пользу в перспективе.
2. Я стараюсь много внимания уделять технике выполнения упражнений.
Конечно, сложно уследить за всеми, но мне важно, чтобы вы научились. Потому что от техники зависит всё.
По этой причине, как вы сами видите, я перестала заниматься вместе с вами, ибо ношусь, как веник, туда-сюда😄
Со следующего тренировочного сезона планирую
- персональное ведение (в рамках групповых тренировок, с анализом ваших особенностей фигуры и подбором упражнений конкретно для вас);
Ну и конечно, результат вам тренировки принесут только тогда, когда вы поменяете свой образ жизни))
Помним об этом🔥
И тогда вы сможете сделать прекрасную фигуру для жизни: стройную, подтянутую, женственную и в меру мышечную ))
Всем добра и красивых 🍑
Все подробности в группе |Planka.Fitness|
Около минуты
25 декабря 2023