450 подписчиков
Ссоры, обиды, скрытая и откровенная злоба портят всю малину, а в данном случае клубнику.
Чтобы выбраться из ямы негодования, потребуется не скрывать проблемы с партнёром, а поговорить друг с другом с глазу на глаз по душам.
Иначе мы начинаем кормить себя домыслами, которые никак не соответствуют реальности.
А соблюдаете ли вы режим питания? И есть ли в нём морепродукты?
Например, палтус, сёмга, устрицы за счёт жирных кислот способны увеличить сексуальную активность. Помимо этого, посодействует ещё шоколад, яйца, банан и продукты, содержащие цинк, такие как: мясо, орехи и, опять же, морепродукты.
Но если вы по природе своей веган, то в помощь придут травы: сельдерей, петрушка, мята.
Допустим, вы питаетесь как надо, но достаточно ли уделяете времени сну?
Спать требуется по ночам по 8 часов в день, ведь именно в это время суток активно вырабатывается тестостерон. Итог, вы с ночной и утренней эрекцией или, если являетесь представительницей прекрасного пола, то с полной готовность к половому акту.
Не забываем и о физической активности!
Прогулки, бег, отжимания с подтягиваниями улучшат вашу сексуальную жизнь — клинически доказано.
Вспомните начало своих отношений. Встречи, признания, сокровенные беседы, — ну разве не здорово. Съездите куда-нибудь на пару дней. Или если выезд по каким-либо причинам невозможен, то организуйте дома романтическую атмосферу, включив спокойную музыку и приготовив ужин при свечах.
И, наконец, один из главных врагов нашего либидо — алкоголь и курение.
Откажитесь от этой гадости ради половой активности. У курильщиков истончаются сосуды, что приводит к импотенции, а у любителей спиртного снижается эректильная функция.
Ещё совет исключительно женщинам не забывать любить себя и своё тело. Также развивайте чувствительность с помощью любимой музыки, ароматов духов и простой забейте на все проблемы, полностью отдавшись релаксу😌
1 минута
25 декабря 2023