323 подписчика
💌 Письмо психологу: не хочу просыпаться и включаться в работу
Героиня сегодняшнего письма психологу — руководитель проекта. У нее хорошая зарплата и отношения с руководством, но есть одна проблема.
Каждое воскресенье ложусь с тревожными мыслями о том, как не хочу завтра просыпаться и включаться в работу.
При этом испытываю чувство вины и тревогу, что недорабатываю, не выполняю свои задачи, не окупаю вложения. Все боюсь, что мне скажут: «Ты не справляешься, мне больше не нужен такой сотрудник». У меня только один руководитель — можно сказать, инвестор своего же проекта, — и зарплату он мне платит неофициально. То есть я могу потерять доход в любой момент.
Казалось бы, мою проблему можно решить сменой работы. Но год назад я ушла с предыдущей по той же самой причине: выгорание, прокрастинация, абсолютное нежелание что-либо делать, постоянное чувство вины и тревоги. Там я проработала полтора года. Поэтому боюсь, что смена сферы или места работы мне не поможет. При этом я опасаюсь потерять преимущества, которые есть сейчас: лояльные отношения с руководителем, уровень зарплаты, относительно свободный график
Вместе с психологом разбираемся, что такое выгорание и как можно себе помочь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/deartherapistmneneinteresnamoiarabota/
1 минута
25 декабря 2023