798 подписчиков
#вести с тренировочных полей #s10run
Принял участие в очередном s10 челлендже, в котором Юрий Строфилов обул всех любителей подземки, а я угадал победителя за несколько недель "до", нарисовал шарж для обложки.
Само состязание интересное, на скорость. Для него необходимо часы, точно синхронизированные с мск временем. Чтобы убедиться в правильной синхронизации, в пятницу неспеша пробежал эти 8 км. Время начала тренировки на часах и время на платформе совпали.
В вс определялся с каким темпом пробежать, чтобы побороться за тройку. В погоде был не уверен, всё начало таять, под ногами могла быть каша. Поэтому подумал что 3.55 на км надо заложить. Но хоть каша кое-где и была, но были участки без снега, поэтому рабочий темповик вышел пободрее. Но влиться в тройку это не помогло. "Винтажные бегуны" получили бонус, кто за седины, кто за беговой стаж и заняли весь пьедестал:)
По итогу 6-ое место - возможно, ещё немного ближе смещусь к топ-10 в общесезонном рейтинге.
Зато тренировка получилась плодотворная, по негативному сплиту и без особой усталости. В + 0 бежать полегче, чем в -15, по дыхалке уж точно.
Готовлю статью по тапкам, которые меня поразили, на этой неделе выйдет - не переключайтесь)
1 минута
25 декабря 2023