Найти в Дзене
40 подписчиков

Но сначала:

Почему вообще возникают дефициты и почему нужны бады?
Ни один специалист по питанию сейчас не скажет, что можно получить все базовые элементы из питания. Ну.. адекватный специалист, конечно)) И если совсем без лукавства и исходя из реального мира - когда качество продуктов в магазине проверить трудно, когда большинство живут в городах и работают все дневное время, когда ездят в основном на машинах и редко ходят пешком, не говоря уже о другой физ.активности, когда готовить часто получается только ужин, и то не каждый день и т.д.

Ну так вот даже если у вас супер-сбалансированный рацион, с офигенными домашними продуктами, вы вообще не работаете и дома готовите по 4-5 блюд каждый день - то даже в этом случае вы недополучаете около 20% разных нутриентов. Ну просто такие продукты сейчас, такая почва - и это реальность и адекватное восприятие мира.

Поэтому так или иначе, но дефициты возникают и их полностью пищей не перекрыть. Нужны бады.

#бады
Около минуты