155 подписчиков
Раньше я тянулась каждый день, потому что меня не взяли на гимнастику 😢. Тренер сказала, я не подхожу.
Результат ежедневных попыток сделать шпагат был нулевым. Все потому, что тянули нас по старой методике: «тянись минуту и терпи». Другого подхода я не знала. И только
- когда я пошла на йогу узнала, что тянемся мы через дыхание и расслабление,
- а когда познакомилась с йогатерапией поняла, что для растяжки важно соблюдать технику ☝🏻
Я забыла о советской школе и использую только безопасные подходы на занятиях, а ученики добиваются таких результатов, которых не получали до этого:
- начинают реально чувствовать тело и управлять им
- улучшают гибкость, силу и выносливость
- забывают о боли в спине и шее
- вдохновляются и сами учатся на преподавателей йоги
Хотите так же? Тогда приглашаю вас в онлайн-клуб йоги, где я провожу регулярные практики 2 р/нед. Это не просто видеоуроки, а полноценный курс домашних практик🔥
В январе работаем над подвижностью тазобедренных, что улучшит питание внутренних органов, повысит иммунитет и выработку гормонов.
Присоединяйся по ссылке или пиши ➕ в комменты, отправлю ссылку лично.
#йогатерапияонлайн #йогаонлайн #йогадома #йогакурс #йогакурсыonline #растяжкаспины #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #раскрытиетазобедренныхсуставов #раскрытиетаза
1 минута
25 декабря 2023