Найти тему
4058 подписчиков

5. Ставьте и достигайте цели: Разрабатывайте маленькие и

большие цели и постепенно их достигайте.

6. Развивайте навыки: Учитесь и расширяйте
кругозор. Чем больше вы умеете, тем увереннее чувствуете себя.

7. Позитивные аффирмации: Регулярно повторяйте перед собой
позитивные утверждения о себе.

8. Заннимайтесь спортом: Регулярная физическая активность
способствует высвобождению эндорфинов, которые улучшают
настроение и повышают самооценку.

9. Ухаживайте за внешностью: сделайте так, чтобы вам было приятно смотреть на себя в зеркало.

10. Стройте соц.отношения: Общайтесь с позитивными и
поддерживающими людьми. Окружение сильно влияет на нашу жизнь

11. Обучайтесь и самосовершенствуйтесь. Занимайтесь
саморазвитием, читайте книги, посещайте курсы. Это помогает
расти как личности и повышает самооценку.

12. Самоподдержка: Развивайте внутренний диалог, в котором вы
поддерживаете и мотивируете себя.

Всё изменится, если вы постепенно начнёте действовать в нужным направлении...
5. Ставьте и достигайте цели: Разрабатывайте маленькие и большие цели и постепенно их достигайте.  6. Развивайте навыки: Учитесь и расширяйте кругозор.
Около минуты