Меня зовут Ирина Андреевна - я психолог - консультант, многодетная мама, замужем. Моя главная цель - это помочь людям справляться с трудными жизненными ситуациями и разобраться в себе. Единственное условие к Вам - это искреннее желание поменять свою жизнь в лучшую сторону. Вместе мы сможем плодотворно решить возникшие вопросы. В психологии консультирую по темам: - семейные отношения; - детско-родительские отношения; - раскрытие женственности; - встраивание личностный границ; - материнство; - эмоциональное выгорание; - низкая самооценка, неуверенность в себе, самокритака; - зависимость от чужих оценок; - чувства вины и стыда; - подавленное настроение и навязчивые мысли; - страх и тревожность; - конфликтология; - поиск себя, личностный рост. ПОЧЕМУ СО МНОЙ УДОБНО РАБОТАТЬ?: Анонимность - Вы всегда можете быть уверенны, что Ваши мысли, чувства и эмоции в надежных руках. Доступность - я консультирую онлайн, что позволяет любому человеку выйти со мной на связь, время определяется для каждого индивидуально. Минимальная стоимость - я начинающий психолог-консультант с большим жизненным опытом и огромным желанием быть полезной, поэтому, я беру минимальную стоимость за свою консультацию. При проведении долгосрочной терапии онлайн, я всегда на связи и это абсолютно бесплатно. Со мной Вы можете обсудить свой вопрос в формате консультации с помощью аудио сообщений НЕ РАБОТАЮ: с вопросами суицидного, сексуального характера, с зависимостью. Для начала работы Вам необходимо описать свой вопрос (ситуацию) и отправить мне его в личные сообщения сюда Если Вы затрудняетесь сформулировать свой запрос, это абсолютно нормально. Ваша ситуация может быть запутанной, а решение неочевидным. На первой консультации мы с Вами определим причины Вашего состояния и вместе сформулируем цели терапии. Буду рада помочь! Не забудьте присоединиться к моему каналу, где я даю много полезной информации: мой канал
О ЖЕНСКОМ
ЧТО ДЕЛАТЬ СО СВОИМ ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ? Думаю, у каждого человека бывает состояние, когда совершенно не хочется что-то делать, с кем-то разговаривать и вообще жизнь становится не такой прекрасной, как раньше... Что же делать с таким плохим настроением? Один из действенных способов - это "переключиться". Переключить свои негативные мысли. Сделать это можно с помощью книг. Книги помогают нам погрузиться в опыт других людей, в их жизнь и рассуждения. Книги помогают получать новые знания. Книги меняют жизни людей. Заметили у себя плохое настроение берите в руки любимую книгу, кружку вкусного чая, плед, устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь процессом. Спустя 10 минут Вы заметите, как всё негативные, навязчивые мысли уходят на второй план или вовсе исчезают. Всех обнимаю🤗 Берегите себя и своих близких.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОБЕСЦЕНИВАЕМ СЕБЯ, СВОЕЙ ЖИЗНИ? КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ И ВСЁ, ЧТО ТЕБЯ ОКРУЖАЕТ? Ещё с детства меня учили и показывали на собственном примере, что нужно быть доброй, быть благодарной за всё, всегда говорить спасибо. Мне здорово это помогает в жизни, иногда я думаю, что это живёт внутри меня... Но как быть, если у человека не было такого в детстве или жизненные обстоятельства были не совсем благополучны? Как быть, если ближние с детства принижали способности и таланты, не верели? Как быть если во взрослой жизни человеку кажется, что он ничего не достиг, не сделал и не может сделать, что он хуже других и его жизнь совсем не такая, какую он себе представлял? Конечно, ответить на эти вопросы в одном посте сложно. Да и думаю, что даже невозможно. Ведь у каждого своя история жизни... Но есть, кое что, что точно облегчит Ваше состояние, если подобного рода вопросы возникают в Вашей голове! ЭТО ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ. Классная штука. Этот дневник, развивает не только умение видеть хорошее в себе, окружающих, во всем мире. Но ещё и раскрывает Ваши сильные стороны, таланты, способности, желание. Раскрывает Вас, как личность. Ведь каждый день, вы делаете те действия, которые делают Вас только сильнее. В качестве примера, разместила вариант такого дневника на фото. А так их множество, на любой вкус и цвет... Творите друзья себя и свою жизнь. А если возникают сложности или просто хочется поддержки, обращайтесь. Я всегда рада помочь!
КАК УСПОКОИТЬ СВОЙ УМ ПЕРЕД СНОМ. Аффирмации Перед сном - это именно то время, когда в наших мыслях всплывает всё, что нас волнует, беспокоит, вдохновляет, радует и т.д. От этого бывает очень сложно заснуть. Чтобы спокойно спать ночью, без пробуждение, важно успокоить свой ум. Добиться этого можно благодаря простым аффирмациям, которые размещены на картинке. Берегите себя и близких. Всех обнимаю🫶
