Не всем нравятся мышцы как оказалось😄🤦♀️ловите фото без ✌
Что может замедлять метаболизм 👇(при похудении)
Едите больше чем, нужно двигаетесь мало ,,секретнеший секрет,,
Не завтракаем кто садится на диету, так завтрак самый опасный 😄приём пищи, а он запускает метаболизм, начало нового дня🏃♀️
Бывает вроде питаешься правильно, соблюдаешь кбжу, а на весах цифры стоят - проблема может быть в щитовидке (она учавствует в обмене в-в)
Не выспались раз, другой и когда сонливы вырабатывается такой гормон грелин (чувство голода) а лептин (гормон сытости ) недостаточно, чтобы сказать вашему мозгу, что вы насыщенны
Не доедаем📍 дефицит минералов и макроэлементов
Белок не едим, а он ускоряет метаболизм
Алкоголь любителям каждодневного 🍻без закуски не обходится, организм обезвоживается, всё растёт в пузико, кто на 💪жировая растёт, мышечная плохо формируется
Около минуты
24 декабря 2023
511 читали