3 подписчика
Про ВОЛОСЫ.
Приведу советы от доктора Эрика Берга (https:/...fi) по поводу густой шевелюры. Что для этого нужно:
Железо
«Это минерал, который участвует в создании гемоглобина. Именно гемоглобин отвечает за перенос кислорода в крови. А если у вас дефицит железа, то кислород не будет в достаточной степени поступать к корням головы. Без этого элемента вы буквально лишаете волосы кислорода».
Цинк
«Некоторые люди страдают телогеновой алопецией. Это состояние, при котором начинают выпадать волосы. Они становятся тонкими, ломкими и сухими. А виновник один — сильный стресс. Если организм долго находится в стрессе, то у вас повышается уровень кортизола. Это гормон стресса, который активирует потребность в дополнительных дозах цинка».
Омега-3
«Омега-3 жирные кислоты — еще один важный элемент, который необходим для густых и сильных волос».
Витамин D
«Именно „солнечный“ витамин крайне важен для активного роста волос. Несмотря на то, что многие принимают БАДы, у них все равно может быть дефицит этого необходимого элемента. Например, он может плохо усваиваться из-за проблем с кишечником».
Селен
«Этот микроэлемент просто необходим нашей щитовидной железе. Если этот орган будет работать плохо, то могут развиться различные эндокринные заболевания, а рост волос просто прекратится».
Витамин С
«Именно он необходим для нормальной выработки коллагена, из которого частично состоят наши волосы».
1 минута
30 декабря 2023