13,6 тыс подписчиков

Друзья, а задумывались ли вы над тем, как правильно ходить?🤔 Не удивляйтесь, но на самом деле ходьба - это довольно сложный процесс, который состоит из 8 фаз:

✅ начальный контакт

✅ ответ на нагрузку

✅ середина опоры

✅ окончание опоры

✅ пре-перенос

✅ начало переноса

✅ середина переноса

✅ окончание переноса.

☝️В каждой из них должен сохраняться определенный градус по амплитуде, а также работать определенная группа мышц. Это необходимо для органичной работы опорно-двигательного аппарата👍

Но почему люди начинают ходить неправильно? 🤔Одним из факторов является появление боли на любом участке нижних конечностей. Она сдерживает амплитуду движения сустава, часто приводит к хромоте, которая сбивает правильный ритм ходьбы. Если она (хромота) длится долгое время, т.е. суставы довольно долго работают неправильно, образуется ограничение их подвижности. Поэтому даже думая о том, как правильно ходить, человек уже не сможет это сделать, пока ему не восстановят подвижность суставов☝️

👉Также причины нарушения ходьбы могут носить врожденный характер. Например, врожденные изменения тазобедренного сустава, ДЦП. К сожалению, в большинстве случаев при таких проблемах мы не можем полностью помочь пациенту начать ходить правильно. Но можем обучить его, как избегать перегрузку мышц и предотвращать появление в них боли.

А теперь главный вопрос, который волнует многих: к чему же может привести неправильная ходьба? ❗️К перегрузке соседних отделов и появлению в них определенных проблем. Например, при ограничении работы тазобедренного сустава нагрузка переходит на поясницу, из-за чего в этой зоне возникает боль.

❗️Друзья, а хотите узнать, правильно ли вы ходите? Думаю, что да. Поэтому делюсь с вами видео, в котором я совместно с Максимом Никитиным расскажем, как проанализировать свою походку, и подскажем, что делать если при движение возникают трудности.

📎Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=hRlSVuiWiuk

1 минута

24 декабря 2023

304 читали