208,2 тыс подписчиков
Как сбалансировать свой рацион для похудения при инсулинорезистентности и лишнем весе более 15 кг?
❓
Есть способ сделать это, не ограничивая себя в калориях!
💯
Необходимо до минимума сократить углеводы.
🤏🏼
Этот простой прием вынуждает организм перейти к альтернативному способу добычи энергии - работе на жирах!
🧪
То есть, организм сам начинает съедать свои запасы жира. Этот процесс настолько энергозатратный для нашего тела, что поначалу он может сжигать до 5 000 ккал в день!
🔥
Рекорд сброса веса за две недели, свидетелем которого я была, составил 11,8 кг!
🏂🏼
Кстати, Вы знаете, как уходит вес при похудении? Жировая клетка расщепляется под воздействием кислорода на энергию, воду и углекислый газ. Газ мы выдыхаем, вода выходит через почки, а энергия тратится на радость от сброшенных кг и покупку новой одежды!
💃🏼
В это время важно принимать электролиты, ведь с жидкостью их уходит больше, чем обычно.
🚰
Об этом и других нюансах я рассказываю на своей Программе похудения. Подробности и дату ближайшего Интенсива можно посмотреть на сайте www.ketolite.ru
А на фото - мой дневной рацион. Примерно так нужно есть, чтобы достигнуть необходимого метаболического эффекта.
🥑
Около минуты
24 декабря 2023
656 читали