17 подписчиков

Эмоциональный (психологический) стресс.

В современном мире, где скорость жизни постоянно растет, мы все подвержены стрессу в той или иной степени. Как общую биологическую физиологическую реакцию живого организма, стресс могут испытывать все живые существа в то время, как психологический (эмоциональный) стресс испытывает лишь человек. Это определенное состояние, при котором мы переживаем сильное психоэмоциональное напряжение.

Симптомы психологического стресса включают в себя такие явления, как постоянная беспричинная усталость, апатия, раздражительность, которую нельзя объяснить логически.

Человек в этом состоянии не может сдерживать слезы, он постоянно ощущает беспокойство, отчаяние, его преследует чувство страха.

Также можно наблюдать повышенную потливость, понижение или повышение температуры тела, головные боли.

Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться.

Также «хронический» стресс является фактором риска развития диабета второго типа.

Чаще всего, причины такой эмоциональной реакции — это подверженность какой-либо угрозе, серьезная обида, предательство близким человеком, страх перед определенными событиями, который граничит с фобиями. Также часто эмоциональный стресс может появиться в связи с возникновением конфликтных ситуаций дома, на работе или в другом окружении.

Помочь разобраться в причинах стресса и избавится от них или снизить их воздействие на человека может помочь психолог.

Для самопомощи самое эффективное это:

🔹️Сон;

🔹️Водные процедуры;

🔹️Разговоры по душам;

🔹️Спорт;

🔹️Творчество.

#тема_недели

#чувства_psycolab

#кудинова_psycolab

#кочетова_psycolab

#глаголева_psycolab

#психология_psycolab

1 минута

24 декабря 2023