2087 подписчиков
Представьте что, например, в 15 лет Вам подарили невероятно красивое платье!
⠀
Представили?
⠀
И сказали, что это платье тебе одно на всю жизнь, дорогая.
Хочешь носить красивое, опрятное, по размеру платье?
Тогда береги его!
⠀
Да, платьев у нас может быть много за жизнь, а вот тело ОДНО!
⠀
И чтобы оно было и красивое, и опрятное о нем нужно заботиться.
Лучшая забота - это держать его в тонусе и в одном весе.
⠀
А если уже урон нанесен?
Лишний вес подпортил внешний вид.
Что делать?
Начать заботиться о себе и СРОЧНО НАЧИНАТЬ СНИЖАТЬ ВЕС!
⠀
Первое: начните вовремя отдыхать!
Спите достаточно и делайте дни «полежать и посмотреть сериал», только не налегайте на вкусняшки в этот день.
⠀
Второе: начните пить достаточно воды.
Захотела поесть - попей водички, а потом ешь через 15 минут.
⠀
И начни, наконец, напрягать его (тело), хоть по чуть-чуть, но регулярно.
Начни хоть с 5-ти минут в день.
⠀
Даже начав делать это точно похудеешь на 3 кг, а потом еще на 3.
И так каждый месяц.
С такой скоростью любая сможет.
Торопиться не нужно!
Нужно регулярно.
Нужно не останавливаться!
⠀
Убедила?
Если ДА, ставьте + в комментариях.
Около минуты
23 декабря 2023