7490 подписчиков
Что подумают обо мне люди?
Беспокойство о том, что другие люди могут плохо подумать обо мне - это частые мысли многих людей. Важно напоминать себе, что мы не можем контролировать, кто и что будет думать о нас, даже если очень захотим на это как-то повлиять. Но можно немного снизить уровень беспокойства, делая следующее:
1. Принимать себя таким, какие вы есть. Мы все уникальны.
2. Критически оценивать мнение других людей. Они не истина в последний инстанции. Это всего лишь их субъективное мнение, а оно нередко ошибочно.
3. Сосредоточиться на своих целях. Не отвлекайтесь.
4. Использовать негативную критику, как возможность для личного развития.
5. Помнить, что всем нравиться невозможно.
Ну а если это не помогает, и вы все равно беспокоитесь, то работа над самооценкой в рамках КПТ, обязательно поможет вам. Если что, я рядом, помогу.
#самооценка #неуверенность #беспокойство #кпт
Около минуты
23 декабря 2023