545 подписчиков
ПСИХОЛОГ О «ЛИЧНЫХ ГРАНИЦАХ»
В последнее время в клиентской практике и в сети все чаще натыкаюсь на некоторую путаницу с понятием «личные границы». Почему-то многие люди начали использовать данную формулировку как способ коррекции и управления поведением другого человека/других людей. Иными словами «отстаивание» личных границ почему-то в частных случаях приобретает форму газлайтинга и направлено на изменение картины восприятия другого человека
К примеру если человек формулирует:
-ты нарушаешь мою границу, ты неправильно и подло себя повел по отношению ко мне
Тут возникает вопрос, а задумывал ли другой человек «неправильно» или «подло» себя вести. Чаще всего такого умысла нет. «Подло» и «неправильно» это оценка человека, чью личную границу затронули. Но его оценка ситуации основана на его чувствах и мыслях, которые не являются индикаторами объективной реальности. Если в контакте с другим человеком вам страшно-это не означает, что другой намеренно вас пугает или злится. Если вам грустно-это не значит, что другой намеренно вас расстраивает
В данном контексте можно назвать подобную модель восприятия эго-синтонной. Отождествление со своими чувствами и невозможность отделить их от себя может приводить к искажению ситуации. Но важно помнить, что наши чувства и мысли это лишь маркеры нашего состояния. Потому, что в тот момент, когда вы пытаетесь убедить другого человека, что он ведет себя «неправильно», потому что «вам сейчас больно»-вы пытаетесь убедить человека в том, что он «плохой» основываясь не на причинах его действий, а на следствии в виде вашей боли. Это в корне неверно
Наличие личной границы никак не обязывает других людей её соблюдению и уж тем более не является индикатором измерения «адекватности» или «правильности» действий ДРУГОГО. Личная граница является индикатором того ПОДХОДИТ происходящее в контакте с другим человеком или НЕ ПОДХОДИТ. Осознание этого может помочь вам выстраивать более качественную коммуникацию. Ведь если вы обнаруживаете, что вашу границу «нарушили» это то место, где важно сообщить о своих чувствах, о своей боли. НЕ УБЕДИТЬ другого в том, что он НЕ ИМЕЕТ ПРАВА так себя вести, а просто показать, что вам больно
Если другой способен понять вашу боль и заметить вас в ней, то поздравляю, вам удалось отстоять свои границы. А если другой НЕ СПОСОБЕН заметить вашу боль и отрицает её, то чаще всего это место, где ВСТРЕЧА двух людей просто не произойдет
2 минуты
23 декабря 2023