13,9 тыс подписчиков
📍 Как оценить вашу ОСАНКУ?
Любое положение тела, которое вы держите сознательно – осанкой не является! Ваша настоящая осанка – это автоматическое и бессознательное положение тела, когда вы стоите.
Чтобы проверить свою осанку, сфотографируйтесь в полный рост и будьте максимально расслаблены. Смотрите, заваливаетесь ли вы в сторону. При правильной осанке сила тяжести вас тянет равномерно вниз. При неправильной – ваш позвоночник стремится вправо или влево.
✅ Сфотографируйте себя в профиль в полный рост.
Вас может тянуть не только вправо или влево, а еще вперёд. Если тело заваливается вперед, мышцы-удержатели спины постоянно в напряжении.
Поставить правильную осанку – это важнейшая цель, если хотите избавиться от болей в спине. Без нее вы можете ходить на массаж, к мануальным терапевтам, но через 2-3 дня все вернется обратно.
Помогают ли занятия на Древмасс поставить правильную осанку?
Да, ролики разного диаметра плавно вытягивают позвоночник в нужное положение. Помните, что заниматься нужно регулярно!
Никакие таблетки, один поход к массажисту не решат ваши проблемы. Чтобы был результат, то заботиться о себе нужно постоянно. Согласны?
Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
Около минуты
23 декабря 2023