7356 подписчиков
Три секрета долголетия
Для того, чтобы жить долго и, самое важно, качественно, нам нужно совершать три простых действия:
1️⃣ Правильно питаться. И не просто ограничивать какие-то продукты, а употреблять достаточное количество пищи.
2️⃣ Соблюдать режим дня, сна и питания.
3️⃣ Заниматься адекватной физической нагрузкой по вашим возможностям.
Моя бабушка считала, что продлевают жизнь и улучшают здоровье сушенные цветы календулы.
Какой рецепт есть у вас? Поделитесь, пожалуйста🙏
Около минуты
23 декабря 2023