18,4 тыс подписчиков
Салат для похудения №4 «Сытный»
Ингредиенты:
✔️Свекла отварная - 450 г
✔️Филе куриной грудки - 300 г
✔️Яйца куриные вкрутую - 3 шт
✔️Грибы консервированные - 170 г
✔️Соевый соус - 1 ст л (замариновать филе)
✔️Растительное масло - 1 ч л (для приготовления филе)
✔️Чеснок гранулированный по вкусу
Итальянские травы по вкусу
Заправка:
🔸Масло растительное - 1 ст. л
🔸Выход 4 - 6 порций
Приготовление:
Филе заранее маринуем в соевом соусе + чеснок в гранулах (или пропустить через пресс обычный) и итальянскую смесь специй. Вы можете использовать те специи, которые нравятся именно вам.
На растительном масле обжариваем курочку по 3 минутки на огне выше среднего. Оставляем еще на 2 минуты под крышкой.
Пока курочка у нас готовится на остаточном тепле, нарезаем свеклу мелким кубиком, яйца и нашу куриную грудку. Всё складываем в одну миску и добавляем баночку консервированных грибов. Такой салат отлично подойдет для тех, кто любит более сытные варианты.
Сохраняйте и готовьте этот салат на новогодний стол❤️
Около минуты
23 декабря 2023