13,9 тыс подписчиков
Глинтвейн - тот самый напиток, с которым ассоциируется Новый год. И пунш ещё. Оливье из этого ассоциативного ряда традиционно выпадает. А всё потому, что наша традиция - пробовать на НГ новые блюда из экзотических или просто непривычных продуктов.
Пробовать новое, новые вкусы, новые продукты - это ещё один самый простой путь тренировать нейронные сети (собственные, а не ИИ). А ещё залог здорового интуитивного питания. Если организм знаком со всем разнообразием мира, то ему есть из чего выбирать.
Огрехи интуитивного питания: ставить организм в позицию выбора между условной докторской колбасой и краковской.
Огрехи правильного питания: полностью лишать себя так называемых "запрещенных" продуктов.
Нет запрещенных продуктов. Есть продукты с очень низкой питательной ценностью и высоким провоспалительным уровнем. Если мы молодцы в питании, то небольшой десерт никогда никому не навредит.
Невозможно перейти на интуитивное питание, если в меню одни колбасы и хлебобулочные изделия. Интуиция традиционно хорошо развита у опытных людей, потому что у них было многообразие различных ситуаций. Так и интуитивное питание основано на идее, что у человека есть многообразие, из которого он выбирает. При этом он не находится в дефицитах, которые организм будет стремиться наедать всеми правилами и неправдами.
1 минута
23 декабря 2023