Как узнать, что не хватает витаминов?

❗️Авитаминоз - это явление, при котором проявляется глубокая недостаточность какого-либо одного или сразу нескольких витаминов.

Но чаще встречается, когда есть нехватка сразу нескольких витаминов – полигиповитаминоз.

Недостаток витаминов и минералов может значительно сказаться на здоровье, вызывая различные проблемы:

• ослабление иммунной системы;

• проблемы со зрением;

• анемию;

проблемы с кожей и волосами;

• и другие неприятные последствия.

👉🏻По данным исследователей, чаще всего бывает нехватка:

- Витамина D (от 23% до 97% в зависимости от региона и состояния здоровья человека).

- Витамина В2 (до 74%).

- Каротиноидов, включая витамин А (до 79%).

Около минуты

23 декабря 2023