7432 подписчика
Как я похудела на 13 кг благодаря спорту и подсчету калорий: опыт читательницы
Наша читательница начала бороться с лишним весом в 21 год. Садилась на диеты, голодала, ходила в спортзал — результата не было.
«Сейчас стыдно об этом вспоминать, но первые попытки похудеть были глупыми. Я то начинала есть сельдерей, потому что где-то прочитала, что у него отрицательная калорийность, то вводила в рацион ананасы, потому что думала, что они сжигают жир. Еще пробовала голодать раз в неделю.
Один раз закупилась китайскими таблетками. Они напрочь отбивали аппетит, в итоге я похудела до 54 кг. Правда, через пару месяцев потерянный вес вернулся. Повторять эксперимент я не стала. Во-первых, таблетки было сложно достать. Во-вторых, они давали побочки в виде головной боли, бессонницы и раздражительности»
В итоге через два года безуспешных попыток она обратилась за помощью к тренеру, и в первый же месяц занятий вес уменьшился на 2 кг. А после того, как читательница подключила к спорту правильное питание, избавилась еще от 6 кг.
Суммарно за пять лет активной жизни она похудела на 13 кг. Вот как это было:
#история_похудения
Около минуты
30 декабря 2023
109 читали