564 подписчика
Уменьшение интенсивности боли в передней части плеча.
🔘Частые причины боли:
- Травма мышц
- Травма сухожилий и связок
🔺Все эти травмы следствие долгой и продолжительная нагрузки накопительного характера, например, гребля, лыжные гонки, игра на музыкальном инструменте, работа пилой и др.
🔸Сначала надо снизить сильные болевые симптомы в течение 3-7 дней, затем можно приступать к выполнению упражнений.
Очень важно правильно начать делать упражнения, в первую очередь мышцы надо разогреть и дальше постепенно давать нагрузку.
В видео представлены 2 упражнения, которые можно начинать делать сразу после снижения болевых симптомов.
———
Наши специалисты всегда помогут Вам подобрать оптимальный комплекс ЛФК и дадут конкретные рекомендации.
☎️ Звоните: +7(925) 640 3633
🗺️ Наш адрес: Москва, м. Преображенская площадь, ул. Большая Черкизовская 3к2
———
#спортмедика #плечо #rehabilitation #спортбезтравм
Около минуты
22 декабря 2023