22 подписчика
Мои небольшие зависимости. Мечта о волшебной таблетке
Последнее время замечаю за собой нарастающую кофейную зависимость, которая особенно обостряется в периоды, когда надо быть энергичной и работоспособной. Например сейчас, в сессию, я выпиваю в среднем 5 кружек кофе в день, запиваю кофе 2-3 кружками чая и несколько раз в день могу побаловать себя кофем в пакетиках или горячим шоколадом. В последних кофеина мало, один сахар, но все это идет уже в дополнении с полноценным кофе. Пью все именно кружками (330 ml), а не чайными чашками. В среднем кладу одну чайную ложку кофе на стакан воды. Молоком, сгущенкой, сливками не разбавляю, только чистый кофе! Варить кофе мне лень, поэтому я употребляю более вредный для организма, растворимый.
Пью кофе с 10 лет, в больших дозах лет с 14-15. В начале не видела в этом проблему. Да, вредно, как и все остальное в жизни. Постепенно это переросло в зависимость. В итоге в 19 лет у меня пооткалывались все зубы, переодически выпадают волосы, сводит ноги из-за нехватки магния и кальция, которые вымывает кофе. При всем при этом я ем одни углеводы и практически не употребляю белки, не люблю. В последнее время начала замечать еще более серьезные последствия: учащение частоты сердечных сокращений, головокружения, головные боли, жар по телу, тремор рук, изжога, бессонница, тахикардия.
Зачем вообще подсела на кофе? Опять все пошло от комплекса из-за своей нервной системы. Я одновременно очень тормозная и возбудимая. В обычное время я слегка сонная, медлительная, малоэнергичная. Но в состоянии стресса, которое у меня бывает каждый день, я очень много нервничаю, дергаюсь, в руках все горит, не могу совладать собой и успокоиться. Кофе я начала пить, чтобы не быть такой вялой, бессильной и медлительной. В итоге оно еще больше усилило мою повышенную тревожность.
Что же я стала делать с этим? Подсела на средства наподобие волосердина и корвалола. Не знаю, самовнушение ли это, но мне серьезно помогало избавиться от повышенной тревожности в моменте. Иногда я немного перебарщивала с дозой, положенной в инструкции. Вообще хотелось переборщить много, но тревожность и осторожность уберегали меня от таких поступков.
Самое ужасное, что делала – это выпивала кофе, а после него могла накапать лекарства и в конце запить все чаем. Мне было очень страшно так делать, я понимала, что это издевательство над организмом. Но это обеспечивало мне очень хороший рабочий настрой, создавало очень продуктивное состояние и уравновешивало мои нервные процессы. Я была достаточно актина, но при этом и не сильно тревожна.
Рассудок оказался сильнее, чем зависимость, и пить капли я перестала из-за страха навредить себе. Но кофейная зависимость так и осталась, особенно она явно усилилась сейчас, в сессию.
Вчера я переборщила с кофе, мне стало сильно плохо и плохо до сих пор. Очень высокий пульс и кружится голова. И вчера я поняла, что надо завязывать с этим. Моя цель – выпивать по 1 кружке кофе в день, максимум по 2. Кофейная зависимость оказалась совсем не безобидной.
Прошу не принимать меня за **********. Дальше кофе я не уйду со своей тревожностью. Мне даже алкоголь выпивать бывает страшно, не говоря уж о чем-то пожестче.
На протяжении всей жизни меня преследовала мысль о волшебной таблетке для нервной системы. Как быть энергичной, активной, быстрой, но спокойной и уравновешенной одновременно? С моей слабой нервной системой никак! Вот была бы такая таблетка, которая смогла бы хоть как-то скорректировать нервные процессы. Если бы я была психиатром или невропатологом, то я бы занималась разработкой этого лекарства, если оно вообще возможно. Но это всего лишь какие-то мечты. Таких таблеток нет, и придется учиться себя принимать и беречь свою слабую нервную систему.
Есть ли у Вас какие-то небольшие зависимости?
3 минуты
22 декабря 2023