Физическая активность во время беременности обязательна, если нет противопоказаний.
✔️ И помните, что в период беременности занимаемся не с целью похудеть, а с целью поддержать нормальный тонус и баланс в теле, хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, гармонично подготовить тело к родам и быстрого послеродового восстановления.
Совмещая выполнение безопасных упражнений с делами из повседневной жизни вы всегда будете в прекрасной форме, забудете про такие жалобы, как боли в спине, пояснице, тазу, суставах, отеках и тд.
Ежедневные мини-тренировки (15,20,30 минут в день) дадут колоссальный результат и сделают вашу беременность легкой и приятной 🤰🏼
Расскажите в комментариях, а вы занимаетесь во время беременности? Или пока не решаетесь?
Около минуты
22 декабря 2023