7426 подписчиков
6 продуктов, которые трудно есть с брекетами
В рационе людей с брекетами нет жестких запретов — есть можно все. Но каждый, кто их носил, знает, что это ловушка 🥲
Если только собираетесь установить брекеты, лучше заранее узнать, какие продукты могут повредить систему и усложнить ношение.
🍕 Сырые овощи и фрукты
Твердые овощи и фрукты — например, морковь или яблоки — могут повредить замочки, которыми брекеты крепятся к зубам. Чтобы этого избежать, нарезайте фрукты и овощи небольшими кусочками или готовьте до мягкости: варите, тушите, запекайте.
🍕 Зерна и орехи
Мелкие семечки вроде кунжута, чиа или даже семян киви забиваются в труднодоступные места и усложняют чистку зубов. А твердые орехи могут повредить брекет-систему. Все зерна и орехи лучше максимально измельчать с помощью блендера или кофемолки и добавлять в йогурт или другие блюда.
🍕 Мясо
Из-за мяса на кости могут отклеиться замочки, а сами мясные волокна застревают в брекетах. Лучше есть мясо, в котором волокна уже измельчены: котлеты или тефтели. Еще можно заменить источник белка на рыбу — она мягче. Если вы все же хотите есть мясо, всегда снимайте его с костей и нарезайте маленькими кусочками.
🍕 Соки и газировки
Сахар в сладких газировках и соках повышает риск кариеса. А сок цитрусовых повышает кислотность, которая может вызвать эрозию — поражение эмали. Лечить кариес и эрозии с брекетами сложно: доступ к зубу затруднен, и иногда стоматологу приходится отклеивать элементы системы.
Чтобы этого избежать, пейте газировку и цитрусовые соки через трубочку, не держите подолгу во рту. После еды прополощите рот простой водой.
🍕 Конфеты
Липкие конфеты тянут за собой дуги и замочки, а твердые — повреждают систему. Единственный вариант — не жевать, а рассасывать конфеты. Чтобы не увеличивать риск развития кариеса, лучше съесть десерт после основного приема пищи и сразу почистить зубы.
🍕 Жевательная резинка
При брекетах жвачка не помогает удалять остатки еды: она, наоборот, размякает и застревает между деталями системы. На время ношения брекетов от жвачки лучше отказаться.
1 минута
22 декабря 2023