13,9 тыс подписчиков
🌀 Вот ещё один железный аргумент, что физические упражнения очень полезны. Они хорошо помогают укрепить уверенность в себе!
Да, именно так, звучит как-то неожиданно, правда?
Как говорят психологи, есть тут на самом деле прямая связь прямая, только надо немного в процессе физических упражнений сместить фокус внимания.
🔹 А как мы знаем, где фокус внимания, там и энергия.
Поясню на примерах.
1. Например, когда мы делаем ту же растяжку, что мы повышаем? Растяжка нам повышает гибкость тела. А гибкость не только в физическом смысле – это что? Это бОльший угол обзора, то есть мы больше замечаем вариантов и возможностей.
2. Наша осанка. За счет укрепления мышечного корсета мы становимся чуть выше, потому что позвонки встают на место, спина распрямляется. А значит что? Вспоминайте, кто всегда ходил с прямой спиной и держал осанку? Царственные особы, народ благородных кровей и военные. То есть те, кто имел (и имеет) власть! А значит, по умолчания, человек с прямой спиной имеет больше влияния на окружающих.
Ну и так далее. Можете продолжить список.
Кстати, при психологической проработке некоторых проблем уходят мышечные зажимы, и человек чувствует себя не только УВЕРЕННЕЕ, но и ЗДОРОВЕЕ.
Уже давно доказано, что тело влияет на ПСИХИКУ, а состояние души влияет на ТЕЛО.
Если делать это в комплексе (а я про это не устаю и всегда напоминаю в своих публикациях), то и успеха во многих сферах жизни можно добиться гораздо быстрее.
Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух. Физика первична. Но влияние обоюдное.
Будьте здоровы и уделяйте своему телу чуть больше внимания! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
22 декабря 2023