5517 подписчиков
🥀Боли в спине, в плечевых суставах, в руках, в шее - это значит, прощай йога?
Это не совсем так. Просто вам требуется особый комплекс и внимание инструктора. Выход для вас - йога точного критического выравнивания (ЙКВ).
🙌Йога точного выравнивания позволяет почувствовать и осознать, каким образом зажатость или, наоборот, необычайная гибкость позвоночника влияют на тело и поведение человека как во время занятий йогой, так и в повседневной жизни.
‼ Основная цель этого метода — восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле.
Для того, чтобы заниматься ЙКВ вам потребуется ряд специальных приспособлений. Один из них - планка.
Это эластичная полоса из вспененной резины, которая используется как универсальное приспособление для коррекции положения позвоночника.
В качестве опоры:
▪при выполнении целого ряда терапевтических асан;
▪под область таза в сидячих позах для медитации; как опора под лопатки для коррекции положения плеч.
Коррекция грудного отдела восстанавливает утраченные связи между различными участками позвоночника, оздоравливающее действует на все тело.
___
Заказать планку можно в нашем интернет-магазине 4yoga.ru: https://4yoga.ru/product/planka-dlya-ykv-ojas/
Маркировка: 2Vtzqvgefz3
1 минута
22 декабря 2023