Привет, мои дорогие!❤️

Как правильно дышать, носом или ртом?

Об этом хоть раз в жизни задумывался каждый.

Разъясняю один раз и навсегда👇🏻

Если дышать ртом, то:

1️⃣ Язык располагается неправильно. В норме язык должен быть прижат к верхнему небу, а придыхании ртом язык прижат к нижнему, и корень языка перекрывает нижние дыхательные пути. Для того, чтоб дышать полноценно ртом, человек вынужден выдвинуть голову вперед, что образует компьютерную шею. А за этим идут и остальные нарушения в осанке - сутулость, прогиб в пояснице и боли в спине.

2️⃣ Гипервентиляция. Когда кислорода много это тоже плохо, при ротовом дыхании вымывается углекислый газ, которые расширяет сосуды. Сосуды сужаются и гемоглобин не отдаёт кислород тканям, получается гипоксия. От этого страдают все органы и мозг!

3️⃣ У детей при постоянном дыхании ртом нарушается рост и развитие челюсти и прикуса.

И напоследок, при дыхании ртом воздух не очищается и не нагревается должным образом, что зимой может привести к простуде.

Поэтому ртом мы едим, а дышим носом 👃

Ставь лайк, если было полезно ❤️

Около минуты

22 декабря 2023