1213 подписчиков
Как быстро восстановить энергию?
Надеюсь, вы легко просыпаетесь по утрам и вашей энергии хватает на целый день. Или это не так?
В психологии, внутренний ресурс относится к энергии, которую человек использует для выполнения психических и физических задач.
Эта энергия может быть направлена на работу, учёбу, отношения, саморазвитие.
Однако энергия человека не является неисчерпаемым ресурсом и она истощается со временем.
Информационный перегруз, стресс, скорость коммуникаций, недосыпание, недостаток свежего воздуха и естественного солнечного света, неправильное питание, недостаток физической активности - всё это приводит к усталости и пониженной мотивации.
Поэтому важно уметь быстро восстанавливать свой внутренний ресурс.
Воспользуйтесь рекомендациями, изложенными в гайде, чтобы иметь энергию, жизненную силу для реализации любых планов и задач и выполнить то, что давно откладывали.
Около минуты
21 декабря 2023