«Но я ем ПП, почему не худею?»
Бывает и такое, ведь важно разделять ПП-еду и процесс похудения
Орехи полезны? Да! Наешься ли ими? Нет!
Поэтому с точки зрения дефицита калорий они мало эффективны
☝Вывод: если ты на похудении/диете, то выбирай продукты с меньшей энергетической плотностью, например, выбери вместо изюма 👉🏻 виноград! Остальные примеры ниже 👇
Около минуты
21 декабря 2023