551 подписчик
Болезнь на новогодние праздники может гарантированно испортить вам и вашей семье праздничное настроение. Однако, с помощью некоторых предосторожностей, вы можете снизить риск заболевания и наслаждаться жизнью в полной мере.
Вот несколько наиболее распространенных заболеваний и советы о том, как их избежать:
1. Грипп и простуда: это самые частые заболевания в зимний период. Чтобы избежать их, регулярно мойте руки, избегайте контакта с больными людьми, одевайтесь тепло и избегайте переохлаждения. Постарайтесь поддерживать иммунную систему с помощью здорового питания, физической активности и достаточного отдыха. Если вы заболели, отдыхайте, пейте больше жидкости и применяйте симптоматическое лечение для облегчения симптомов. Через несколько дней все пройдет.
2. Пищевое и алкогольное отравление: Во время праздничных гуляний риск пищевого отравления повышается. Избегайте использования просроченных продуктов и тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Вероятность отравиться минимальна, если вы употребляете алкоголь в умеренных дозах. Если вы подозреваете, что получили пищевое отравление, обратитесь к врачу и пейте больше жидкости для предотвращения обезвоживания.
3. Травмы: Во время праздничных мероприятий травмы могут случаться чаще. Будьте осторожны при использовании петард и фейерверков, избегайте употребления излишеств в алкоголе, чтобы сохранить ясность мысли и координацию движений. В случае травмы обратитесь в ближайший травмпункт.
4. Стресс и переутомление: конец года для многих оказывается периодом повышенного стресса и приводить к переутомлению. Постарайтесь управлять своим временем и установите приоритеты, чтобы избежать чрезмерной нагрузки. Даже в такое время можно найти 30-60 минут в день на отдых, любимое хобби, интересный фильм или книгу, а также общение с близкими людьми.
Если вы все-таки заболели, и симптомы ухудшаются или не проходят в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для консультации и лечения. Самолечение может быть опасным.
1 минута
21 декабря 2023