59 подписчиков
✅️ Правда ли, что витамин Д - не очень активный витамин?
Сам по себе этот витамин не активен, требует превращения в печени и почках.
✅️ Слышала, что передоз загара вызывает токсичность витамина Д, это так?
При загаре не возникают токсические эффекты витамина Д, метаболиты быстро выводятся.
✅️ Правда ли, что жирная пища повышает витамин Д в организме?
Уровень витамина Д зависит от всасывания жиров в ЖКТ, для чего необходимы ферменты, здоровая слизистая, хорошая кислотность, адекватная работа печени и жёлчного пузыря.
✅️ Витамин Д необходимо принимать постоянно?
Принимать его постоянно необязательно при условии, что происходит усвоение этого витамина из пищи и УФ света кожей в адеватном количестве. Но, к сожалению, это невозможно в условии географического расположения РФ, нарушений в ЖКТ, повышенной потребности, неполноценного питания, снижения с возрастом синтеза, именно поэтому витамин Д относится к условно необходимым витаминам.
Около минуты
21 декабря 2023