95 подписчиков

🍽Обед без обеда

#ОбедсМинздравом

🤔Работая в офисе, мы проявляем мало физической активности, поэтому в голове может возникнуть мысль, а не провести ли мне обед без обеда?

❕Голодание в обед условно можно отнести к интервальному голоданию. Как и в случае с большинством популярных диет, существует множество причудливых утверждений о голодании. Одно из них гласит, что голодание может принести пользу организму, помимо потери веса. Эти утверждения появились на фоне исследования процесса аутофагии у дрожжей, но не учтен тот факт, что люди — не дрожжи.

☝️Интервальное или любое другое голодание способно сделать только одно — снизить количество потребляемых калорий. Но этого можно добиться и другими, более комфортными способами. Если нравится голодать, то следует помнить о рисках развития расстройства пищевого поведения, а также о том, что голодание может быть противопоказано при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

❗️Не забывайте, что хорошая фигура - это приятный бонус за правильное питание и здоровый образ жизни, а не самоцель!

🍽Обед без обеда #ОбедсМинздравом 🤔Работая в офисе, мы проявляем мало физической активности, поэтому в голове может возникнуть мысль, а не провести ли мне обед без обеда?

Около минуты

21 декабря 2023