239 подписчиков
ЭКАДАШИ ЗАВТРА - 22.12
Экадаши - это одиннадцатый лунный день, и он считается особенно благоприятным для оздоровления нашего тела и развития духовных качеств.
В этот день рекомендуется исключить из рациона:
✅ все крупы, кроме гречки (гречку можно употреблять в экадаши);
✅ бобовые: горох, чечевица, фасоль, соя и тд;
✅ лук и чеснок;
✅ мясо, рыбу, яйца;
✅ алкоголь;
✅ чёрный и зелёный чаи.
🍌🍐🥥Вместо этого, мы можем насладиться свежими фруктами, овощами, орехами и молочными продуктами.
Экадаши помогает очистить наше тело, снять напряжение с пищеварительной системы и предоставляет возможность восстановить энергию.
✨Помимо физического аспекта, Экадаши также является днем, когда мы можем заняться духовной практикой. Медитация, чтение священных текстов, повторение мантр, священных имени Бога помогут нам укрепить связь с высшими силами и обрести спокойствие и гармонию.
Пользуясь этой благоприятной возможностью, предлагаю вам провести Экадаши вместе со мной!
✍️Поделитесь в комментариях, какие практики вы выбираете в этот день и как они влияют на ваше самочувствие. А также не забудьте "Сохранить в закладках" пост, чтобы всегда иметь доступ к полезным практикам для здоровья!
Около минуты
21 декабря 2023