Почему спорт так важен при реабилитации ветеранов боевых действий
Мы уже писали о проблемах реабилитации ветеранов боевых действий. Сегодня мы расскажем о том, почему для возвращения человека к мирной жизни нужен спорт.
Возвращаясь к мирной жизни, человек как будто оказывается в вакууме и не знает куда податься. Со старыми друзьями сложно найти общие темы для общения, работу надо искать заново, часто начинаются проблемы в семье. Часто такие проблемы приводят к депрессии.
Один из способов не дать себе впасть в хандру — это спорт:
➖️️️️️️занятия спортом заполняют свободное время и не дают, что называется, расклеиться;
➖️️️️️️в занятиях спортом легко найти новый круг общения, единомышленников;
➖️️️️️️спорт даёт возможность ставить чёткие и понятные цели, а потом добиваться их, что поднимает самооценку и мотивирует на дальнейшие занятия.
Даже если нет возможности ходить в спортзал или «качалку», то спортом можно заниматься по собственному графику. Можно бегать или делать упражнения на спортплощадке во дворе.
Занятия не должны быть изматывающими, такими легко подорвать здоровье и ухудшить психическое состояние. Лучше заниматься спортом под чутким руководством тренера.
Спорт — это отличный способ не только поддерживать своё тело в форме, но улучшить состояние души. В здоровом теле — здоровый дух!
#реабилитация
1 минута
21 декабря 2023