Первый шаг к реабилитации: осознание необходимости помощи
Ранее мы уже писали о проблемах, связанных с психологической реабилитацией военнослужащих. Сегодня мы расскажем о самом главном (и первом) шаге к восстановлению — об осознании необходимости в психологической помощи.
Многие военнослужащие, вернувшись из зоны боевых действий, сталкиваются с психологическими проблемами, депрессией или ПТСР. Но они считают, что сторонняя помощь им не нужна и «все само пройдет». Но, к сожалению, часто бывает, что проблема сама не решается.
Для того, чтобы человек осознал свою проблему и обратился за психологической помощью, он должен сделать самостоятельный и осознанный выбор. Если на него будут давить родные или друзья, то он, вполне возможно, закроется в себе.
Психологи советуют родным, которые пытаются подтолкнуть человека к обращению за психологической помощью следующее:
➖️️найти теплые слова и завести ненавязчивый разговор о проблеме. Если человек не захочет об этом говорить, то лучше разговор перенести;
➖️️разговаривать надо без назидательных или высокомерных интонаций. Такой подход будет оскорбителен для человека;
➖️️надо объяснить человеку, что психолог — это не «ботаник» в очках. Часто это люди, также имеющие военный опыт;
➖️️не стоит говорить о самой проблеме, о негативных последствиях. Лучше сконцентрироваться на будущем и возможностях.
🔻️️️️️️В целом, очень важно объяснить человеку, что в обращении к психологу нет ничего постыдного. Именно такой стереотип существует в российском обществе. В этом плане может помочь пример сослуживцев, которые также обращались за психологической поддержкой.
🔻️️️️️️Эффективный формат для психологической помощи: это клубы для групповой терапии, в которых ветераны могут делиться своими проблемами или общаться с психологом. На таких встречах участник будет видеть людей со схожими проблемами, что снимет скептическое отношение.
Сейчас этот формат взаимопомощи пока что не развит в России. Однако необходимость в его развитии назрела уже давно.
1 минута
21 ноября 2023