Найти в Дзене
2 подписчика

Что общего между «дыханием» и «вдохновением»?


Древ­ние греки счи­та­ли, что ды­ха­ние со­дер­жит в себе душу и само по себе яв­ля­ет­ся ду­хов­ной жиз­нен­ной силой. Ла­тин­ский ко­рень spirant (ко­то­рый со­дер­жит­ся, на­при­мер, в ан­глий­ском слове inspire, «вдох­нов­лять») переводится как «ды­ха­ние».

Это отрывок из книги Клэр Дейл и Патрисии Пейтон «Физический интеллект».

Думаю, все из нас хоть раз, но старались глубоко дышать во время стресса, чтобы успокоиться, или кому-то наоборот не хватало воздуха при волнении. Если мы неправильно дышим, наши действия и мысли становятся беспорядочными, нам тяжело справляться со своими эмоциями.

При этом то, как мы дышим отражает наши умственное и физическое состояния: дыхание может меняться из-за наших чувств, мыслей, активности.

Поэтому, чтобы «вдохновиться» — вдохните носом и выдохните ртом. Готово🫶

Как думаете сколько вдохов и выдохов мы делаем за день?
(только не подглядывайте)

#учтивая_запеканка
Около минуты