801 подписчик
Недавно я подводила итоги года и поняла, почему раньше год за годом были как один и ничем не примечательны. Все дело в том, что для мозга: нет авторизации - нет опыта, КРОМЕ негативного.
Так уж сложилось, что триггером к запоминаю для нас является что-то негативное, похожее на угрозу выживанию в большинстве случаев.
Поэтому всё, что автоматически остаётся у нас в памяти о прожитом времени: про грустное, одинокое, страшное и эмоционально тяжёлое.
Чтобы накапливать положительный приятный опыт в своей памяти, нужно регулярно садиться за стол, брать блокнотик и ручку (или заметки в телефоне) и подводить итоги прожитого периода.
Тогда ваша жизнь изменится, потому что мозг начнет интерпретировать происходящее по-другому и уверенности в вас будет намного больше.
Чтобы подвести итоги 2023 года, Я подготовила целую рабочую тетрадь на 8 страниц.
Около минуты
21 декабря 2023