23 подписчика
ХОРОШАЯ КНИГА-17
не реклама
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 2024 (так в книге)
Сразу признаюсь, книжку не читал. Но честно пролистал и просмотрел все сто страниц. Оценил.
Милые дамы, это то, что вам нужно. Поверьте моему опыту физкультурника 🙂.
Всего пять простых и понятных упражнений. Можно дополнить ими утреннюю зарядку. Можно выполнять отдельно. Никаких многоэтажных строгих условий. Никаких сложных диет.
Читается легко. Язык простой. Картинки.
Отлично выполненное руководство к действию. Попробуйте применить. Условие одно – желание быть здоровой, стройной, привлекательной.
Читайте хорошие книги.
#метод_сакума
Около минуты
21 декабря 2023